Эффективный помощник в борьбе со стрессом в различных ситуациях

Мобильное приложение ShineUp позволяет гибко настроить медитативную сессию с учетом ваших предпочтений

Скачать приложение

Как это работает?

1

Выберите медитацию под вашу конкретную жизненную ситуацию

2

Медитируйте, зарабатывайте баллы осознанности и тратьте их на благотворительность

3

Воспользуйтесь простым конструктором и гибко настройте свою практику

4

Медитируйте без сопровождения диктора в тишине или под фоновые звуки

5

Загрузите свои собственные треки медитаций и практикуйте с ними

Наши практики основаны на доказательной, научной базе

Мы стремимся улучшить качество осознанности наших пользователей. Поэтому публикуем только проверенные, авторские техники, которые позитивно влияют на концентрацию, сон и иные аспекты жизни

Скачать приложение

Почему скачивают ShineUp

Качественный контент

Мы тщательно прорабатываем контент, расставляем эффективные паузы и избегаем лишних слов

Гибкая настройка

Вы можете настроить последовательность и длительность треков в зависимости от ваших предпочтений

Авторский контент

Мы тщательно отобираем наших авторов. С нами остаются только те из них, чьи медитации действительно эффективны

Вопросы и ответы

Что такое медитация?

Медитация - это вход в состояние покоя и расслабленности тела при сохранении полной осознанности. Это прекращение мыслительной работы и душевных движений, несущих негатив и напряжение

Как быстро появится эффект?

Эффект от практики можно ощутить уже после первых занятий. Важно понимать, медитация - это привычка, которая, как и любые другие, требует регулярности. Мобильное приложение ShineUp - это отличный инструмент, чтобы сформировать такую привычку

На что влияет медитация?

Учеными, со всего мира, доказано, что медитация благотворно влияет на участки головного мозга, которые отвечают за эмоции, тревогу, страх и стресс

Скачать приложение

А вы хотите повысить качество своей жизни благодаря привычке, которая занимает всего 10 минут в день?

Появились вопросы или предложения?

Напишите нам, и мы обязательно ответим вам